¡Brilla! Alimentación para una piel más joven, sana y radiante by Laura Acevedo
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¡Brilla! Alimentación para una piel más joven, sana y radiante

Reconcíliate con tu piel a través de tu dieta. Descubre los alimentos más adecuados para reparar, rejuvenecer y fortalecer tu piel sensible o delicada. Diseña una dieta perfecta para conseguir la piel que deseas y ¡empieza a brillar!
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¿Tienes una piel "problemática"? ¿Te gustaría reforzar su salud a través de tu dieta? Aquí encontrarás todas las claves.

A través de 5 estrategias, este curso te ayudará a:

  • Identificar las sensibilidades alimentarias que se podrían estar reflejando en tu piel.

  • Entender el impacto de la salud gastrointestinal en tu piel y aprender a reforzarla.

  • Reconocer los alimentos y técnicas culinarias que debes evitar para tener una piel más joven y sana.

  • Aprender a llevar una dieta antiinflamatoria que te ayude a proteger y fortalecer la piel.

  • Conocer los alimentos y nutrientes que tu piel necesita para repararse y regenerarse.

El vínculo entre la dieta y la salud de la piel está cada vez más claro

La alimentación juega un papel importante en diversas afecciones de la piel. Centrarse en productos cosméticos es solo arañar la superficie del problema. Si de verdad quieres evitar brotes y conseguir una piel más sana y resistente, necesitas hacer un cambio más profundo. Con este curso dejarás de dar palos de ciego y aprenderás a usar la dieta a tu favor. 

El curso incluye...

  • Acceso ilimitado a 4 horas de contenido audiovisual que podrás disfrutar desde cualquier parte del mundo. 

  • Entrevistas con dos especialistas en sensibilidades alimentarias y problemas gastrointestinales.

  • Documentos descargables: listas de alimentos saludables y a evitar, e-book recetario con recetas fáciles de preparar, menú semanal, diario de comidas, tablas de alimentos según sensibilidades alimentarias.

  • Motivación, consejos e ideas prácticas a la hora de hacer la compra, preparar la comida y sentarse en la mesa a comer.

  • Acceso ilimitado a la comunidad del curso en donde podrás tener contacto con Laura y el resto de compañeros.

Este curso es para ti si quieres...

  • Reforzar la salud de tu piel a través de pautas alimentarias apoyadas por fundamentos científicos. 

  • Conocer los alimentos más beneficiosos para tu piel y aquellos que debes evitar para no sabotear su salud.

  • Mejorar tus hábitos alimenticios y llevar una dieta antiinflamatoria, equilibrada y sostenible en el tiempo.

  • Inspirarte con consejos e ideas para empezar el camino hacia una piel más joven, sana y radiante.

Si quieres empezar a brillar... ¡da el paso!

Una dieta saludable para tu piel, también beneficiará el resto de tu salud y te hará sentir con más energía y vitalidad.  Acompáñame en este curso y empieza a nutrir tu piel desde dentro hacia afuera.
Empieza ya

Contenido

Introducción
¿Por qué he creado este curso?
3 min
¿Qué te va a aportar? Estructura y contenido
4 min
¿Cómo sacarle el máximo provecho?
3 min
Por qué tu dieta es tan importante para tu piel
Por qué tu dieta es tan importante para tu piel
11 min
Estrategia 1: Descarta posibles intolerancias alimentarias
Estrategia 1: Descarta posibles intolerancias o sensibilidades alimentarias
17 min
Entrevista con especialista en Déficit de DAO
45 min
Tabla de alimentos - 1
60 KB
Tabla de alimentos - 2
50 KB
Diario de comidas y síntomas.pdf
80 KB
Estrategia 2: Refuerza tu salud gastrointestinal
Estrategia 2: Refuerza tu salud gastrointestinal
16 min
Entrevista con especialista en trastornos gastrointestinales
45 min
Tabla de alimentos - 3
60 KB
Estrategia 3: Reduce los alimentos pro-inflamatorios
Estrategia 3: Reduce los alimentos pro-inflamatorios
17 min
Tabla de alimentos - 4
80 KB
Diferentes nombres del azúcar
Estrategia 4: Incorpora más alimentos antiinflamatorios
Estrategia 4: Incorpora más alimentos antiinflamatorios
17 min
Estrategia 5: Enriquece tu dieta con micronutrientes esenciales
Estrategia 5: Enriquece tu dieta con micronutrientes esenciales
19 min
De la teoría a tu plato
De la teoría a tu plato - Intro de la sección.mp4
10 min
El recetario antiinflamatorio
El plato ideal - Inspírate, experimenta y empieza a cocinar
5 min
El recetario antiinflamatorio - Explicación
5 min
Recetario antiinflamatorio para una piel más sana.pdf
20 MB
Diario de comidas y tablas de alimentos específicos
Cómo usar el diario de comidas en tu día a día
9 min
Diario de comidas y síntomas
80 KB
Tabla de alimentos - 1
60 KB
Tabla de alimentos - 2
60 KB
Tabla de alimentos - 3
60 KB
Tabla de alimentos - 4
80 KB
Recomendaciones alimentarias
Recomendaciones alimentarias - Explicación de los listados
24 min
Listado y recomendaciones de alimentos
1 MB
Listado de alimentos a evitar
40 KB
A la hora de comprar, cocinar y comer...
A la hora de hacer la compra
6 min
A la hora de cocinar
5 min
A la hora de sentarte a la mesa
4 min
Menú semanal
30 KB
Despedida
Despedida.mp4
2 min
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Laura Acevedo

T.S. en dietética y nutrición, amante de la cosmética inteligente y de una alimentación sana y equilibrada. Desde hace más de 5 años me dedico a descifrar el lenguaje de las pieles sensibles en dominaturosacea.com 
Exclusión de responsabilidad:  La información recogida en este curso no tiene la intención de reemplazar la atención médica. Busque siempre el consejo de su proveedor médico con respecto a cualquier pregunta o inquietud que tenga sobre su salud y antes de implementar cualquier recomendación de nuestro curso y/o sitio web.

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